９月の３・４週のプログラムでは、逆上がりと美しい前転に向けて取り組んでいます😊

逆上がりができるように、まずはマットのゆりかごで腹筋に力をいれたり、背倒立で足を上に高く上げるイメージを練習します。

鉄棒では、斜め懸垂で逆上がりに必要な腕のひきつけの力を育みます。風船キックでは、足の蹴り上げの力を練習します。

スモールステップで少しずつ逆上がりができるように取り組んでいます😊

 

　　  

 

 　　　

　

 

 

美しい前転に向けては、くま歩きやお化け歩きで肩支持や手の平の力、協調運動を促します。前カエルでは、肩を前に出して、体重が後ろから前に移動できるかもポイントになります😉