こんにちは！笑みりぃ～東住吉です！！

 

今週からキッズの運動プログラムのサーキットが新しくなるのでご紹介させていただきます！！

 

まずは１周目のご紹介です！！

 

①マットではいもむしのように小さくなりながらコロコロと転がっていきます！！👌👌

 

 

②バランスボールでは座りながらバランス感覚や体幹を養っていきましょう✨

 

 

③鉄棒ではつばめをしていきます！！つばめをすることで腕の支持力や体幹を鍛えていきます☺

 

 

④マットではお相撲さんをしていきます！！先生と一緒にお相撲さんになりながら腕の支持力や下半身の筋肉強化につなげていきましょう！！☻

 

 

 

続いてサーキットの２周目のご紹介です！！

 

①マットではえんぴつのように手と足をピンと伸ばしながらコロコロと転がっていきます😊

 

 

②バランスボールでは膝立ちをしながら落ちないようにバランスをとっていきましょう✨✨

 

 

③鉄棒では足抜き回りをしていきます！！足抜き回りをすることで回転の感覚や腕の支持力を養っていきます😁

 

 

④マットでは跳び箱をコロコロと転がしていきながら真っ直ぐ進んでいきましょう！！

 

 

以上サーキットの２周目のご紹介でした！！

 

 

 

日ごとに秋が深まっていますが、体調に気をつけながら楽しく運動をしていきましょう♪

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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