こんにちは！　笑みりぃ～東住吉です😊

９月になりキッズプログラムのサーキットが変わります！！

 

今回はそのご紹介になります！

 

①イタイタでは不安定な場所をゆっくりと歩いていくことでバランス感覚を養っていきます。💪💪

 

 

②跳び箱では滑り台をしていきます。滑り台をすることで、下半身の筋肉を強化することや姿勢の維持に繋がっていきます😆😆

 

 

③鉄棒ではぶら下がりをしていきます。ぶら下がりをしていくことで、腕の筋肉や筋持久力を養っていきます。☺

 

 

④マットではレスキュー隊になってもらいます！！うつ伏せになってロープを持って引っ張りながら体を移動させることで、腕の支持力に加えて楽しく運動をしていきます！！🚒

 

 

 

続いてサーキットの２周目のご紹介です！！

 

①イタイタでは横向きに歩いてバランス感覚を養っていきます🙃

 

 

②跳び箱では滑り台をしていきます。お尻や足をマットに触れながら楽しく滑っていきます😚😚

 

 

③鉄棒ではつばめをしていきます。つばめの姿勢をキープすることで体幹や腕の支持力を鍛えていきます💪💪

 

 

④マットではレスキュー隊になって腕の力で前に進んでいきます。２周目では仰向けになりながら楽しくレスキュー隊をしていきます🚒

 

以上サーキットの２周目のご紹介でした！！

 

 

 

まだまだ暑い日が続くので体調に注意しながら楽しく運動をしていきましょう！！🎐🎐

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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