こんにちは！笑みりぃ～東住吉です😊

 

今回はキッズクラスの新しいサーキットのご紹介です！！

 

 

まずはサーキットの１周目のご紹介です！

 

①マットではいもむしコロコロをしていきます。体を小さくして横向きに真っ直ぐ転がることで、自身が向いている方向が

分かるようになり三半規管から脳に刺激が伝わります。またボディーイメージの強化にも繋げていきます。✨✨

 

②跳び箱ではお尻すりすりで跳び箱の上を進んでいきます。腕を使い体を前へと移動させることで、腕の支持力を高めていきます。💪

 

③鉄棒ではぶら下がりをしていきます。鉄棒を握って握力を強化し、腕を使った全身運動をすることができます。💪

 

④平均台のくま歩きでは腹筋や背筋に加えて腕の力を使って移動しながら、楽しく運動することができます。✨

 

 

以上が１周目のサーキット紹介でした！！👏

 

 

続いて２周目のサーキット紹介になります！

 

 

①マットではえんぴつコロコロをしていきます。１周目では体を小さくしていましたが、２周目では両腕と両脚を真っ直ぐに伸ばして回ることで体幹の強化にも繋がります。💪

 

②跳び箱では開脚跳びをしていきます。１周目では跳び箱を跳ぶときの体の使い方を知ってもらい、２周目では

両足を踏み切ることで跳ぶ感覚を養っていきます。

 

③鉄棒では前回りをしていきます。更に腕の力や体幹を強化する目的でゆっくりと着地する前回りなどをしていきます。💪

 

④平均台ではカエル跳びをしていきます。平均台を使い連続してカエル跳びをすることで、体重移動や

腕の使い方の感覚を養っていきます。✨

 

以上がサーキット２週目の紹介でした！！👏

 

今週もみんなで楽しく体を動かしていきましょう！！！！💪💪💪💪💪💪💪

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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