こんにちは！　笑みりぃ～東住吉です。😊

 

 

８月になりサーキットも変わります！！✨✨

 

今回はキッズの運動プログラムのご紹介になります！！

 

まずは１周目のご紹介です！

 

 

①マットではくま歩きをしていきます。腹筋や背筋に加えて腕の力を使って移動していきます。💪💪💪

 

②跳び箱では階段跳び箱をしていきます。高い位置から跳び箱に乗り前に移動することで体重移動や腕の支持力を鍛えていきます。💪

 

③椅子では座った状態で回転をしていきます。回ることで三半規管に刺激することで、バランス能力や指先の

動きの発達にも作用していきます。椅子を使った種目はお子様にも人気の種目の一つです！👏👏

 

④鉄棒では鉄棒トンネルでは鉄棒にゴム紐をつけてゴム紐に当たらないように進んでいきます。ひもに当たらずに進むことで楽しみながらサーキットを回っていきます！！☺️

 

続いてサーキット２周目のご紹介です！！

 

 

①マットでは手押し車をしていきます。腕の支持力と体幹を鍛えながら運動していきます。💪💪💪

 

②跳び箱ではラクダ跳びでは２つの跳び箱を連続して跳ぶことで体重移動や腕の支持力を鍛えていきます。💪

 

③椅子では回りながらボールをかごの中に入れることで、体幹や三半規管をトレーニングしていきます。✨✨

 

④鉄棒では横向きにゴム紐に当たらないように通っていきます。ひもに当たらずに通ることで楽しみながら運動していきます！！

 

以上が２周目のサーキット紹介でした！！👏

 

８月は特に暑いので水分補給をこまめに行いながら楽しく運動していきましょう🥤🥤

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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