こんにちは！　笑みりぃ～東住吉です！！

 

 

 

今回はジュニアの運動プログラムのサーキットが新しくなるのでご紹介させていただきます！！

 

まずは１周目のご紹介です！！

 

①マットでは背倒立をしていきます！！背倒立は足を上に高く上げることで下腹部の力を養っていきます👌👌

 

 

②鉄棒では壁けり逆上がりをしていきます！！壁けり逆上がりは少し難易度が高いですが、成功することでお子様の「できた！」という自己肯定感のアップに繋がっていきます✨

 

 

③イタイタでは前向きに進みながら、バランス感覚や体幹を養っていきます☺

 

 

④平均台ではくま歩きをしていきます！！くま歩きをすることで腕の支持力を鍛えていきます😊

 

 

 

続いてサーキットの２周目のご紹介です！！

 

①マットでは前転をしていきます！！今回の前転では真っすぐに回ることができるようにチャレンジしていきましょう😊

 

 

②鉄棒ではタオルを使った逆上がりをしていきます！！タオルを使うことで逆上がりで必要な、鉄棒に体を引き付ける感覚を養っていきます😁

 

 

③イタイタでは横向きになり進んでいきます！！横向きに進むことは少し難しいのでチャレンジしていきましょう✨✨

 

 

④平均台ではおばけ歩きをしていきます！！両足を平均台に乗せた状態で手を地面に付きながら進んでいくことで、腕の支持力や体幹を養っていきます👻

 

 

以上サーキットの２周目のご紹介でした！！

 

 

 

秋も近づき寒暖差が激しい時期になってきましたが、体調に気をつけながら楽しく運動をしていきましょう♪

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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