こんにちは！笑みりぃ～大阪狭山です🐯

 

 

４月も後半になり、

今週から運動プログラムのメニューが変わります！🤩

 

 

🌷キッズ🌷

 

 

①【バランスボード】

バランスボードの上をバランスを取りながら歩いていきます💨

 

②【マット】

マットの上に横になり、腹筋を使ってコロコロと転がっていきます🌀

小さくなったり、と転がす姿勢を変えながら取り組んでいきます！

 

③【鉄棒】

「なまけもの」や「足抜き回り」をしていきます！

鉄棒をしっかり握ることを意識しながら腕の力などを

強化していきます🐨

 

④【平均台】

「腕支持横歩き」や「人間大車輪」をしていきます！

体を支える腕・肩支持の力を強化していきます💪

 

 

🌼ジュニア🌼

 

 

①【リングジャンプ】

横向きや斜めなど跳ぶ方向・姿勢を変えながら

ジャンプしていきます🐸

 

②【跳び箱】

「台上前転」をします！

段数を上げるなど難易度を変えながら取り組んでいきます🌞

高さに抵抗のある場合は「線状前転(美しい前転)」をしていきます🌱

マットに引かれた線からはみ出さないように、

真っすぐ回ることを意識して取り組んでいきます！

 

③【平均台】

「片足くま歩き」「腕支持横歩き」「人間大車輪」をしていきます！

主に腕支持・肩支持の力を強化していきます🏋️‍♂️

 

④【マット】

「足上げ腹筋」「足バタバタ腹筋」をしていきます！

足を真っすぐ伸ばした状態で足を上げ下げしていきます👣

下げたときに足がマットに着かないようにすることで、

下腹部の腹筋も鍛えていきます🦁

 

この他に、３月は

オーシャンスイング・ターザンロープ

ハンモックなどの吊り下げ器具もしていきます🌴

 

 

また、生活プログラムでは

キッズクラスは「お茶会」、ジュニアクラスは「トーキングゲーム」の

ソーシャルスキルトレーニングに取り組んでいきます🗣️

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

072-320-9065

 

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大阪府大阪狭山市東池尻3丁目861-1　102号