こんにちは！笑みりぃ～大阪狭山です☘️

 

 

今週から運動プログラムのメニューが変わります！😊

 

 

🌷キッズ🌷

 

 

①【マット】

お山座りの状態で足を浮かせてキープする「お山座りキープ」

足を上にあげて漕ぐ「自転車」や、「お尻歩き」で体幹強化していきます💪

 

②【マット】

ここでは「アザラシ歩き」で肩支持の力を強化したり、

「前転」をしていきます🌀

 

③【鉄棒】

鉄棒では「ツバメ」「前回り」や「足抜き回り」など

一人一人の課題に合わせて取り組んでいきます💡

 

④【跳び箱】

跳び箱では「開脚跳び」をしていきます！

開脚跳びをする前にふみきり板のみでジャンプの練習をします💨

前にリングを二つ置いて、

ジャンプして足を開くことを意識して取り組んでいきます✨

 

 

 

🌼ジュニア🌼

 

　　

 

①【マット】

「風船キック」「背倒立」「ブリッジ」に取り組んでいきます🌉

 

②【跳び箱】

「開脚跳び」に取り組んでいきます！

 

③【ツイスター】

色や形に合わせて、手足を置く場所を指定し姿勢保持をしていきます😊

 

④【鉄棒】

「足抜き回り」や

体を引きつけるための筋トレをし、逆上がりなどに繋げていきます🌟

 

 

 

また、生活プログラムでは

キッズクラスではハサミ・のり課題として「七夕製作」🎋

ジュニアクラスでは、

SSTとして「どっちがかっこいい？」と

「旗揚げゲーム」をしていきます🚩

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

072-320-9065

 

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