こんにちは！笑みりぃ～大阪狭山です🐧

 

 

５月になり、

今週から運動プログラムのメニューが変わります！

 

 

🌷キッズ🌷

 

 

①【リングジャンプ】

「グーパージャンプ」や「ケンパー」など、

跳び方やリングの位置を変えながら取り組んでいきます🐬

 

②【マット】

マット２枚分の長い距離を「クマ歩き」や「クモ歩き」「手押し車」で歩き、

肩支持の力を強化していきます🐻

 

③【回転イス】

回転スピードの緩急をつけながら回り、

前庭覚の刺激に繋げていきます🌀

 

④【トンネル】

頭からくぐり抜けたり、足から入り後ろ向きでくぐったりして

ボディイメージをつけていきます💭

 

⑤【跳び箱】

「開脚跳び」にチャレンジしていきます！

 

 

🌼ジュニア🌼

 

　

 

①【バランスボード】

バランスボードに手をつき、ミニバランスボードには足を乗せ、

「横くま歩き」をしていきます！

肩支持の力や腹筋などが必要になる全身運動です🏋️

バランスボードの位置をジグザグにしたりと

難易度を変えながら取り組んでいきます🌞

 

②【マット】

「壁けりゆりかご」「坂道後転」に取り組み、

「後転」に繋げていきます！

 

 

③【ゴム紐跳び】

真ん中にあるゴムに当たらないように

ジグザグにジャンプしていきます！

上に高く跳ぶことを意識して跳んでいきます🦐

 

④【跳び箱】

「開脚跳び」に取り組んでいきます！

 

この他に、

バランスボール投げや、マット登りなどにも

取り組んでいきます💨

 

 

 

また、生活プログラムではビジョントレーニングの

キッズ・ジュニア共に「ジオボード」に取り組んでいきます！

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

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