こんにちは。笑みりぃ～大阪狭山です🎵

 

 

１２月も後半になり、

運動プログラムのメニューが変わります！💪

 

 

 

 

①【マット】

マットでは「V字バランス」と「クモ歩き」をします！

腹筋や体幹アップ、腕の力をつけることに繋がります⛅

 

②【レスキュー】

ロープを掴んで、腕の力や足の力を使い、マットに背中をつけ

レスキュー隊のように上へ上がっていきます🔥

ロープを握る力などをつけていきます💪

 

③【鉄棒】

鉄棒では「ツバメ」と「前回り」をします！

体を支える腕の力などが必要になります💪

 

④【ツイスター】

ツイスターでは決められた色や、自分で決めた色の上を

「忍者歩き」や「後ろ歩き」で歩いていきます！🔥

 

⑤【バランスボード】

バランスボードの上を歩いていきます！

足裏刺激にも繋がります🐧

 

 

 

また、生活プログラムではビジョントレーニングとして

色・形を合わせる「マトリクス」や

「絵合わせカード」をしていきます🔺🔷👀

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

072-320-9065

 

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大阪府大阪狭山市東池尻3丁目861-1　102号