こんにちは！笑みりぃ～大阪狭山です🐯

 

 

４月になり、

今週から運動プログラムのメニューが変わります！🤩

 

 

🌷キッズ🌷

 

 

①【マット】

マットでは「ゆりかご」をします！

「ゆりかごタッチ」やボールを持ったまま行う「ボールゆりかご」に

チャレンジしていきます💨

 

②【バランスボール】

バランスボールの上で座ったり、お腹をつけてスーパーマン🦸で

キープして体幹やバランス感覚を強化していきます💪

 

③【リングジャンプ】

「グーパージャンプ」や「ケンパージャンプ」をしていきます🐧

 

④【跳び箱】

「開脚跳び」をしていきます！

レベルに合わせて段数を変えてチャレンジしていきます🚀

 

 

🌼ジュニア🌼

 

 

①【大マット】

「ゆりかご」にチャレンジしていきます！

大きいマットは柔らかく沈みやすいので、

体を起こすとき、いつも使っている青マット以上に

腹筋の力が必要になります💪

 

②【跳び箱】

「腕支持跳び越し」「抱え込み跳び」をします！

レベルに合わせて段数を変えチャレンジしていきます💡

腕・肩支持の力を強化していきます😤

 

③【バランスボード】

バランスボードの上を「アヒル(ひよこ)歩き」で歩いたり

「スクワット」をしたりしていきます！🐥

 

④【鉄棒】

「斜め懸垂」で体を引きつける感覚や、

その時に必要な腕の力を強化し「壁けり逆上がり」や

「逆上がり」へ繋げていきます🐬

 

この他に、３月は

オーシャンスイング・モンキースイング

ハンモックをしていきます🐒

 

 

また、生活プログラムではビジョントレーニングに

取り組んでいきます！👀

キッズクラスは色・形合わせの「マトリクス」、

ジュニアクラスは「地図作り」をしていきます🗺️

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。

072-320-9065

 

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