９月６日（月）より、キッズクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①トンネル

　１．前向き

　　　↳四つ這いの状態で、肩に体重をかかる。肩支持や手の平の力が必要。

　２．後ろ向き

　　　↳四つ這いの状態で足から後ろ向きに進んでいく。肩支持や手の平の力とともに、ボディーイメージが必要。

　３．仰向け

　　　↳仰向けの状態で進んでいく。ボディーイメージや手足の協調動作が必要。

 

②鉄棒（ぶら下がり）

　　　↳足がつかない程度に設定しているため、手の力のみで体重を支える必要がある。手の力を強化するとともに、全身が伸びる為、ストレッチ効果もある。

 

③とび箱

　１．２．連続一段跳び

　　　↳一段のとび箱を３つ並べて、低い高さで跳び越える練習を繰り返し行います。

　３．木のとび箱２段（横向き）

　　　↳縦の距離を短くすることによって、跳び越しやすくします。

 

④トランポリン

　　　↳両足ジャンプやグーパージャンプ、全力ダッシュなど、前庭覚に刺激を与えるとともにボディーイメージなどを養います。

 

～～～お知らせ～～～

ジュニア(小学生)は、

空き状況はお問い合わせ下さい。

 

キッズ(未就学児)

平日は空きがございます。

土祝もご利用いただけます。

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい　

 

 

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