６月１４日（土）より、ジュニアクラスの運動プログラムの種目が変わりますので紹介します✨

 

①デカマット

　１．くま歩き

　　　↳手の平はパーで腰を高く上げて肩に体重がのるように動く。肩支持や手の平の力が必要。

　２．くも歩き

　　　↳仰向けの状態から腰を高く上げ、くま歩きとは反対の状態で動く。肩支持や手の平の力、腹筋が必要。

　３．えんぴつコロコロ

　　　↳横向きになって肘や膝を伸ばして回る。前庭覚、体幹協調運動が必要。

②あみマット

　１．前進

　　　↳手足をついて、頭や肩が網に引っかからないように進む。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

　２．バック

　　　↳手足をついて、頭や肩が網に引っかからないように後ろ向きに進む。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

　３．仰向け前進

　　　↳仰向けになり、頭や肩、手足が網に引っかからないように進む。肩支持や手の平の力、ボディーイメージが必要。

③バランスボード

　１．両足

　　　↳半円のバランスボードに両足で乗り、バランスを取って乗る。体幹やバランス感覚が必要。

　２．片足

　　　↳片足で乗り、バランスを取って乗る。片足でバランスを取る体幹が必要。

　３．お尻

　　　↳バランスボードに座るように足を上げ、お尻で乗る。足を上げるための復帰や体幹が必要。

 

④鉄棒

　１．足抜き回り

　　　↳足を持ち上げ腕の間に足を通す複雑な動作。体幹や肩支持、手の平の力が必要。

　２．こうもり下り

　　　↳足はひっかけたまま、逆さの状態になり、両手をつく。ボディーイメージや協調運動が必要。

　３．こうもり戻り

　　　↳逆さの状態から再び起き上がり、鉄棒を握り足抜き回りの動作をする。足の力と体幹が必要。

 

～～～お知らせ～～～

ジュニア(小学生)は、

空き状況はお問い合わせ下さい。

 

キッズ(未就学児)

平日は空きがございます。

土祝もご利用いただけます。

見学・体験は随時受け付けております。

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい　

 

 

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