遅くなりましたが、ジュニア(小学生)年間の運動プログラムです。
当日の人数や状況により、内容は変更する場合があります。
また、個々の発達状況に合わせて支援していきますので、
あくまでも大きな予定で考えていただければと思います。
2020年 ジュニア運動プログラム | ||||||
種目① | 種目② | 種目③ | 種目④ | |||
4月 10月 |
前半 | マット ①あざらし ②うさぎとび ③くま歩き |
とび箱 ①3or4段 ②4or5段 ③5or6段 |
鉄棒トンネル ①前 ②横 ③後ろ |
ウレタンとび箱 ①1段腕立て ②2段 ③2段 |
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後半 | マット ①横くま歩き ②背倒立 ③ゆりかご(難) |
とび箱 ①3or4段 ②4or5段 ③5or6段 |
ウレタンとび箱 ①1段腕立て ②2段 ③2段 |
平均台 ①ゴム紐低い ②ゴム紐高い ③ゴム紐&コーン |
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5月 11月 |
前半 | マット ①逆さ坂前転 ②美しい前転 ③開脚前転 |
バランス歩き ①前 ②横 ③横 |
鉄棒 ①つばめ ②布団干し ③前回り |
平均台 ①直線くま歩き ②片足ジグザグかえる ③人間大車輪 |
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後半 | バランス歩き ①前 ②横 ③横 |
マット ①階段とび箱横歩き ②手押し車 ③かえるの足打ち |
鉄棒 ①斜め懸垂 ②風船キック ③壁蹴り逆上がり |
平均台 ①片足くま歩き ②横かえる ③人間大車輪 |
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6月 12月 |
前半 | ゴム紐ジャンプ ①低い ②高い ③連続 |
とび箱 ①3or4段 ②4or5段 ③5or6段 |
鉄棒 ①斜め懸垂 ②風船キック ③壁蹴り逆上がり |
ウレタンとび箱 ①人間コンパス右 ②人間コンパス左 ③2段ふみこし下り |
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後半 | マット ①あざらし ②うさぎとび ③くま歩き |
とび箱 ①3or4段 ②4or5段 ③5or6段 |
鉄棒 ①つばめ ②布団干し ③前回り |
ウレタンとび箱 ①1段腕立て ②2段 ③2段 |
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7月 1月 |
前半 | トランポリン ①両足ジャンプ ②膝立つジャンプ ③グーパージャンプ |
とび箱 ①両足ジャンプ ②片足ジャンプ ③回りながら |
マット ①風船キック ②坂道後転 ③後転 |
鉄棒トンネル ①前 ②横 ③後ろ |
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後半 | バランス歩き ①前 ②横 ③横 |
マット ①力持ち前転 ②壁倒立 ③壁倒立からの前転 |
鉄棒 ①足抜き回り ②こうもり下り ③こうもり戻り |
平均台 ①ゴム紐低い ②ゴム紐高い ③ゴム紐&コーン |
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8月 2月 |
前半 | マット ①横くま歩き ②背倒立 ③ゆりかご(難) |
とび箱 ①3or4段 ②4or5段 ③5or6段 |
鉄棒 ①斜め懸垂 ②風船キック ③壁蹴り逆上がり |
平均台 ①くま歩き ②おばけ歩き ③かえるとび |
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後半 | マット ①逆さ坂前転 ②美しい前転 ③開脚前転 |
マット ①階段とび箱横歩き ②手押し車 ③かえるの足打ち |
鉄棒 ①足抜き回り ②こうもり下り ③こうもり戻り |
平均台 ①直線くま歩き ②片足ジグザグかえる ③人間大車輪 |
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9月 3月 |
前半 | ゴム紐ジャンプ ①低い ②高い ③連続 |
マット ①力持ち前転 ②壁倒立 ③壁倒立からの前転 |
鉄棒 ①つばめ ②布団干し ③前回り |
ウレタンとび箱 ①人間コンパス右 ②人間コンパス左 ③2段ふみこし下り |
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後半 | トランポリン ①両足ジャンプ ②膝立つジャンプ ③グーパージャンプ |
とび箱 ①両足ジャンプ ②片足ジャンプ ③回りながら |
マット ①風船キック ②坂道後転 ③後転 |
鉄棒トンネル ①前 ②横 ③後ろ |
お子さまに大人気のとび箱種目を多めに取り入れています。
感覚運動を重点として、お子さまの『できた』をともに喜んでいきたいと
考えております。
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