🌞８月のサーキット紹介🌞
2022.8.15
こんにちは！ 笑みりぃ～東住吉です😊
今週からキッズ運動プログラムのサーキットが新しくなるのでご紹介させていただきます！！
まずは１周目のご紹介です！！
①マットではゆりかごタッチをしていきます。ゆりかごをすることで体を丸くする感覚を掴み、お腹の力を使いながらタッチすることで腹筋を鍛えていきます。💪💪
②トランポリンでは両足ジャンプをしていきます。不安定な場所でジャンプすることで、体幹が鍛えられ全身運動にも繋がっていきます！！🕊🕊
③鉄棒ではつばめをしていきます。つばめをすることで腕支持や体幹の強化につながっていきます。💪🏾💪🏾
④平均台では、かに歩きをしていきます。横向きに歩くことで内股の筋肉の強化につながっていきます。✌✌
続いてサーキットの２周目のご紹介です。
①マットでは前転をしていきます。全身を使って回ることで三半規管を鍛えて脳の活性化につなげていきます。👍
②トランポリンでは膝立ちジャンプをしていきます。不安定な場所でジャンプをすることで体幹の強化につながり、楽しく運動をしていきます。
③鉄棒では前回りをしていきます。腕の力や体幹を強化する目的でゆっくりと、着地する前回りなどをしていきます。💪🏼💪🏼
④平均台ではくま歩きをしていきます。腕の支持力を鍛えて熊のように歩いていきます🐻
以上サーキットの２周目のご紹介でした！！
まだまだ暑い日が続くので体調に注意しながら楽しく運動をしていきましょう！！🍹🍹
見学・体験は随時受け付けております。
まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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