🌼11月前半の運動プログラム🌼《ジュニア》
2021.11.05
こんにちは。笑みりぃ~大阪狭山です🎵
11月になり、
運動プログラムのメニューが変わります💪
①【マット】
マットでは「ゆりかご」と「カメ」をします!
「ゆりかご」の動きは前転にも後転にも繋がります💪
また、体幹をつけることにも繋がります!
「カメ」はうつ伏せになり、背中を反らせて
両手で足首を掴むヨガにもあるポーズです🐢
背筋の強化に繋がります💪
②【跳び箱】
跳び箱では、「開脚跳び(横)」と「抱え込み跳び」をします!
段数を変えていきながら取り組んでいきます😊
③【ゴム紐ジャンプ】
ここではゴム紐に当たらないように
ジグザグにジャンプしていきます🐸
高さを変えて難易度を調節しながらチャレンジしていきます😤
④【鉄棒】
「逆上がり」や「足抜き回り」「前回り」などを行います🌀
また、生活プログラムではビジョントレーニングとして
「線つなぎ・点つなぎ」や「迷路」などをしていきます🌹
見学・体験は随時受け付けております。
まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。
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運動発達支援スタジオ笑みりぃ~大阪狭山
大阪府大阪狭山市東池尻3丁目861-1 102号